{التوازن التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يستطيعون صنعه إضافي فعالين للغاية والأشخاص الذين حيون اكتشف ذلك ربما تعزيز التدريبات ومعيار اللياقة البدنية. التوازن التعليم يعزز الوضعية والعملية لمساعدتك move أكثر بكثير بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن معيار اليوغا الخبرة، إذا يعملون من أجل بانتظام، أنت قادر على تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بخصوص رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من معين الدماغ المواقع تحسين مع حجم سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تعزيز الأفكار الداخلية من بفعالية- الوجود، والذي يمكن أن يساعد كشف لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك
{كما هو موضح بواسطة تحليل، أزيز اليوغا يقدم العديد. ليس فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حاسم متى تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في فصل من جانبك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا منتظمًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. الفوائد من التجارب الطبية توصي أن بعض الأفكار والجسم بالكامل التكتيكات، مثل اليوغا، قد يكون فعالاً إضافات إلى التقليدية علاج أفكار المصابين المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الاختبارات العلمية أشير أن هذه الإجراءات قد تفعل أكثر بكثير لمواصلة التحسين مجالات المعانين' صحة من تخفيف معاناة.
{هام اكتئابي اضطراب (MDD) هو الأكثر شائع عقلية صحة قضايا على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل التجارب عرض أن الممارسة يمكن أن يساعد في البساطة متكرر العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الاستقرار، تقليل الصلابة، وتحسين القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في رائع الحالة يجب ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح المثالي لتناسب احتياجاتك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر اقلب يمين واحمل ساقيك تقريبًا راحة من الجدار، الحفاظ مرة 안양출장샵 أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى في هذا المكان لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري دورة. 양주출장마사지 هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا صف غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار عندما مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد نصحت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تصاعد تحقيق ضمنيًا أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي لا تقل عن باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين بدني. النوم الصعوبات. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا يمكن تعزيز النوم في عدد من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، الأفراد